Kniha Sprievodca spúšťačmi rosacey

Nová publikácia Sprievodca spúšťačmi rosacey 

"ako nájsť svoje spúšťače a zvládať ich v pokoji"

Rozpoznaj, čo robí tvoju pleť reaktívnou – a získaj kontrolu nad svojou rosaceou.

Každý deň riešiš otázku, prečo sa ti pleť zhoršuje? Prečo sa vzplanutia vracajú? Čo tieto prejavy skutočne spúšťa? 

Raz je to jedlo, inokedy stres, počasie či kozmetika. Pravdou je, že rosacea nemá jedného vinníka – je to mozaika spúšťačov.

Táto e-kniha je tvoj praktický sprievodca, ktorý ti krok za krokom pomôže:

• pochopiť, prečo je rosacea multifaktoriálne ochorenie,

• identifikovať vlastné spúšťače pomocou praktických nástrojov (denník, matica ovplyvniteľnosti, princíp „pohára“),

• nastaviť si zvládacie mechanizmy tak, aby si znížila počet vzplanutí,

• mať po ruke prvú pomoc pri akútnom zhoršení,

• získať istotu, že držanie rosacey pod kontrolou je možné.

E-kniha má cca 40 strán, je zrozumiteľná, plná prehľadných tabuliek a praktických tipov, ktoré dokážeš využiť hneď.
Nie je to náhrada liečby, ale tvoj kompas na ceste k pokožke, ktorá ti prestane vládnuť.

Aký je rozdiel medzi prvou knihou S kožou na trh a týmto praktickým sprievodcom?

Moja prvá kniha S kožou na trh bola veľký príbeh o rosacei – od diagnostiky, cez liečbu, stravu, kozmetiku až po psychiku. Je komplexná a ukazuje, ako som sa ja i ďalší spolupacienti naučili žiť s týmto ochorením.

Sprievodca spúšťačmi rosacey ide hlbšie do jednej konkrétnej témy:

 sústreďuje sa iba na spúšťače zápalu a na to, ako ich odhaliť a zvládnuť v každodennom živote.
Je teda praktickejší, kratší a môžeš ho používať ako pracovný zošit popri liečbe a režimových opatreniach. 

Túto e-knihu je možné objednať aj v tlačenej podobe - vo formáte A4.

Sprievodcu som pripravila vo väčšom formáte zámerne. Chcem, aby si si ho mohla vytlačiť, pohodlne doň písať svoje poznámky a mať ho vždy poruke ako pracovný zošit. Rosacea je o pozorovaní detailov a tento formát ti umožní pracovať s knihou prakticky – nie len ju prečítať, ale aktívne s ňou žiť.

Začni sledovať svoju pleť systematicky a prestaň hádať, čo ti škodí.

Prečítajte si niekoľko málo recenzií tejto publikácie:

Natália Šoltésová

Kniha pomáha pochopiť čo stojí za začervenaním a vzplanutiami pleti. Vďaka vedeckým poznatkom, jednoduchým vysvetleniam a osobnému prístupu autorky sa stáva neoceniteľným sprievodcom pre každého, kto chce žiť s rosaceou pokojnejšie. Pôsobí ako kombinácia sprievodcu, denníka a terapeutickej podpory.

Mudr. Simona Hanesová

Ako kožná lekárka oceňujem, že tento ebook o spúšťačoch rosacei spája osobnú skúsenosť autorky s najnovšími medicínskymi poznatkami. Text je zrozumiteľný, prehľadne spracovaný a obsahuje množstvo praktických tipov, ktoré dávajú zmysel aj z pohľadu klinickej praxe. Páči sa mi, že autorka nezostáva pri všeobecných odporúčaniach, ale venuje sa konkrétnym situáciám a reálnym problémom, s ktorými sa ľudia s rosaceou stretávajú. E-book pôsobí odborne, no zároveň prirodzene a ľudsky, čo z neho robí veľmi príjemný a hodnotný zdroj informácií. 

Simona Rozembergerová

Peťka je zvedavá za náš všetkých s rosaceou. Neuspokojí sa s povrchnými, rýchlymi informáciami, ide systematicky do hĺbky. Okrem toho je aj nekonečne vytrvalá a láskavá, pritom racionálna. Toto všetko sa pretavilo aj do jej druhej knihy o rosacei, ktorú som, rovnako ako tú prvú, hltala slovo po slove. Kniha je praktická a zároveň jednoduchá na pochopenie. Je to moja príručka, keď sa dostanem do slepej uličky a neviem ako ďalej s mojou pleťou. Veľakrát sa odpoveď neskrýva len v kozmetike. Mnohokrát áno, ale naozaj to nie je vždy len o zázračných krémoch a Peťka zrozumiteľne zdôvodňuje prečo je to tak. Knihu odporúčam všetkými desiatimi každému s citlivou pleťou.

Julia Kostka

Môj pohľad na knihu: ĎAKUJEME ZA PRÍRUČKU A NÁVOD AKO ŽIŤ S ROSACEOU A CÍTIŤ SA DOBRE! Peti, mne ta kniha dala fakt veľa. Uvedomila som si niektoré veci, ktoré môžu byť u mňa tým prilievaním oleja do ohňa a hneď som si po prvej polovici povedala čo skúsim odsledovať, možno inak nastaviť atd. A to sa naozaj nepovažujem za začiatočníka a ani priemernú kozmetičku. Minimálne pri kontakte s klientom/kou s citlivou pleťou. Ako som už povedala v hlasovke - veľmi sa mi páči ten spôsob vysvetlenia a štruktúra - naše pocity, vedecké zhodnotenie stavu resp. popis princípu, potom mechanizmus a ako to ovplyvniť, zmeniť. Tiež sa v knižke dobre hľadá. Prešla som si ju raz a potom som sa vracala spať k niektorým bodom ktoré som si chcela ešte nejak spojiť, alebo sa mi páčilo to vysvetlenie, popis. Normálne mi to príde v určitom smere ako učebnica. Už teraz viem, že veľmi veľa veci budem použivať v komunikácií s klientami.

Renatka, @Curlymyself

Pěti knížka je skvělá! Objevila jsem tolik nového! Za mě si tam najde spoustu informací jak laik, tak odborník- lékař, kosmetička apod.

Martina Lahová

Po prečítaní druhej knihy venovanej spúštačom a “provokatérom” neviem povedať, s ktorou knihou by som odporúčala začať niekomu, kto sa do problematiky rosacei v jej komplexnosti iba dostáva, lebo sa navzájom dokonale dopĺňajú. Odporúčam ju ale aj tým, ktorí sa s rosaceou potýkajú dlhšie a majú pocit, že ju majú pod kontrolou, lebo všetci vieme, že to nie je trvalý stav. A práve Sprievodca spúšťačmi rosacey môže pomôcť tú kontrolu aj udržať

Ivana Šiket @IIVS

Teraz som dočítala knihu a  Peti. Fantasticky si ju spracovala, veľmi prehľadne, prakticky a s dôrazom, že je to hlavne multifaktoriálne ochorenie. Verím, že bude mať úspech.

Soňa, @Organicstyle.cz

Pročetla jsem. Myslím, že je to velmi dobře uživatelsky příjemné čtení.

O každém tom spouštěči by se dalo rozvést hodně věcí - mne např. samozřejmě napadá hormonální nerovnováha, perimenopauza atd. - proč vyloženě se toto období považuje za spolupodílející se trigger rosacey atd..atd..

Kniha přináší praktické rady, takže takže určitě bude výborným průvodcem pro ženy. Nemám o tom pochyb

Janka Kucbel

Táto nová kniha/ brožúra je ako doplňujúca k prvej, ktorá mi príde ako ucelená skvelá publikácia, kde človek, ktorý má rosaceu nájde všetko krásne popísané a vysvetlené. Jasne, stručne, nie je to zahlcujúce ani zjednodušujúce, pre mňa úplný ideál, kde je všetko, čo je treba vedieť.

V druhej publikácii sa mi páči, že aj človek, ktorý by nečítal prvú, dostane všetky podstatné informácie ale zároveň je väčší dôraz na popis spúšťačov a provokačných faktorov.

Pre mňa sú v 2.knihe najprínosnejšie informácie o kumulatívnej záťaži, pohári spúšťačov, reťazci spúšťačov, čo môžem ovplyvniť, rosacea denník, režimové opatrenia a  s tým súvisiaci dlhodobý cieľ- zvyšovanie odolnosti

Myslím, že ste sa krásne dotkli všetkého dôležitého a zároveň to nebude pre čitateľa zahlcujúce.  V tomto prípade určite platí, že menej je naozaj viac.

Pre veľa ľudí ktorí už toľko skúšali a hľadali a tak dokola, to môže byť konečne priestor na zastavenie, utriedenie a nasmerovanie ako ďalej.

Z kvanta rôznych dostupných informácii a vašich skúsenosti a vedomostí ste dokázali vyextrahovať tie najpodstatnejšie. 

Čo veľmi oceňujem je to, že prepájate vlastné skúsenosti, ale opierate sa o fakty a spoľahlivé a overené najnovšie poznatky a to robí knihu hodnotným zdrojom, ku ktorému sa oplatí vrátiť. Po prečítaní sa budú "pacienti" vedieť oveľa lepšie orientovať a vedieť čo si majú všímať bez pocitu zaplavenosti,  kde začať, prípadne, že je toho veľmi veľa.

Ukazujete a dávate praktický návod, ktorý sa dá realizovať 

za mňa super! Janka

Alexandra Grofová

Peťkina druhá knižka je úžasným kompasom v oblasti spúšťačov, prejavov rozacei. Keď si myslíte, že už toho máte veľa naštudovaného, podľa mňa sa aj tak dozviete v tejto knižke nové veci. Je prehľadná, zrozumiteľná s dávkou empatie, ktorá je pre Peťku typická. Ďakujeme Ti.